Aspiranten training:
Van 10 t/m 15 jaar

Basistechnieken van het boksen. Op een leuke manier kom je, door ervaren begeleiding, in aanraking met de bokssport. 
Op dinsdag en donderdag van 19.00 tot 20.00 uur.

Junioren en senioren training:
16 jaar en ouder

In deze trainingen van 1,5 uur zit een vaste opbouw:
Warming up, conditietraining, technische training, sparren en cooling down.
Deze vaste onderdelen worden individueel zeer afwisselend aangeboden. Hierdoor is geen enkele training het zelfde. 
Op maandag, dinsdag en donderdag van 20.00 tot 21.30 uur. 

Fundamentals:
16 jaar en ouder

Tijdens deze training van een uur worden de basistechnieken van het boksen uitgelegd. Ook wordt de conditie verbeterd. Geschikt voor beginnende leden maar ook voor leden die het iets rustiger aan willen doen of terug komen na een blessure. 
Op maandag van 19.00 tot 20.00 uur.

60+ training:
Je bent zo jong als je je voelt.
Tijdens deze training van een uur wordt op een ontspannen manier je conditie op peil gehouden. Daarnaast werken we aan de techniek van de bokssport.
Bij mooi weer wordt er ook regelmatig gefietst of gewandeld.
Op dinsdag en donderdag van 10.00 tot 11.00 uur.

Vrije training:
Voor ieder lid
Tijdens deze 2 uur kun je een eigen programma afwerken. Wil je graag meer oefenen op de zak of toch liever grondoefeningen doen? Alles is mogelijk. Er is altijd begeleiding aanwezig voor vragen, tips of extra uitleg voor oefeningen.
Op zaterdag van 10.00 tot 12.00 uur 

Wedstrijd  training:
Wedstrijdboksers

Wanneer je klaargestoomd wordt om de ring in te gaan krijg je tijdens deze 1,5 uur wedstrijd gerichte training. Je wordt gereed gemaakt om 3 x 2 minuten in de ring te boksen en dit winnend af te sluiten.
Op woensdag van 20.00 tot 21.30 uur